Les bonnes façons de bouger

Diffusion lundi 19 avril à 13h

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Les bonnes façons de bouger

Prenez soin de vous chères auditrices, il y a des gens faits pour courir et d'autres pas. Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les bénéfices promis. La santé ne passe pas par le running !
Ecoutez mon invitée Dr Bernadette de Gasquet pour bouger sans vous abîmer, au micro d'IDFM Radio lundi 19 avril de 13h à 14h dans l'émission "Escapades Santé Bien-être" animée par Marie-Françoise Souchet.

Dr Bernadette de Gasquet nous libère des diktats ! Elle nous présente toutes les bonnes façons de bouger, du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.

Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Connue à travers ses livres (notamment Abdominaux arrêtez le massacre et Pour en finir avec le mal de dos, elle forme également des professionnels de la santé et du sport.

 

Son dernier ouvrage "J'aime pas courir, mon guide pour bouger sans m'abîmer" aux Editions du Rocher : une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas ! des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations, des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.

www.degasquet.com

 

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